Vous ne devriez jamais vous défendre
par Alan Watts
Il arrive un moment où quelqu’un dit quelque chose qui pique : une remise en question de votre intelligence, de vos motivations ou de votre valeur. L’impulsion à justifier, expliquer ou défendre surgit comme un réflexe. Mais si ce besoin était basé sur une incompréhension de ce que vous êtes ?
Nous sommes conditionnés à protéger notre réputation, notre image, notre « moi ». Ne pas se défendre semble une faiblesse, une invitation à être écrasé. Pourtant, défendre crée la vulnérabilité : en réagissant, vous confirmez qu’il y a quelque chose à attaquer. La défense elle-même forge la cible.
L’ego, ce « moi » que vous défendez, n’est pas une chose solide, mais un processus, une activité mentale nourrie par l’anxiété. Il se maintient par l’effort constant de planification, de justification et de protection. Quand on attaque votre identité, l’ego s’emballe, car son existence semble menacée. Mais ce n’est pas votre être réel qui est en danger, seulement cette construction fragile.
Plus vous défendez votre image, plus vous devenez anxieux et fragile. C’est un cercle vicieux : la défense alimente l’anxiété qu’elle prétend apaiser. Les personnes paisibles, elles, n’ont pas besoin de se justifier. Une insulte les fait rire ; une critique ne les atteint pas. Elles ne sont pas indifférentes, mais non identifiées à l’ego.
La loi de l’effort inversé révèle pourquoi la défense échoue. Plus vous poussez contre quelque chose, plus vous créez de résistance. Comme un nageur luttant contre un courant, l’effort vous épuise. Celui qui se relaxe et coule avec le courant survit. Dans un conflit, ne pas défendre désarme l’attaque : sans résistance, l’agresseur perd son élan.
Wu wei, l’action sans forcer, enseigne à couler avec la réalité plutôt que de lutter contre elle. L’eau, flexible, use la pierre par sa patience. La vie n’est pas une guerre, mais une danse ou une navigation. Défendre, c’est imposer sa volonté ; ne pas défendre, c’est s’harmoniser avec ce qui est.
